孩子的成长发育离不开科学合理的饮食搭配，尤其是在幼儿园阶段，为了确保孩子能够获得全面的营养摄入，我们为幼儿园制定了一周的营养食谱表，该食谱旨在提供平衡的营养组合，包括充足的蛋白质、健康脂肪、维生素和矿物质，以支持孩子们的身体发育和大脑发展，下面是一周内每天三餐及两次加餐的具体安排：
星期一
- 早餐：鸡蛋西红柿面汤、玉米粥、煮鸡蛋、苹果；
- 上午加餐：牛奶、香蕉；
- 午餐：米饭、胡萝卜肉丸、蒜蓉生菜、海带排骨汤；
- 下午加餐：豆浆、蒸南瓜；
- 晚餐：小米粥、猪肉胡萝卜包、炒西葫芦、拌菠菜。
星期二
- 早餐：牛奶燕麦粥、鸡蛋饼、火龙果；
- 上午加餐：酸奶、梨；
- 午餐：绿豆饭、糖醋里脊、炒油麦菜、冬瓜虾皮汤；
- 下午加餐：苹果、绿豆糕；
- 晚餐：红薯粥、牛肉炖土豆、清炒豆芽、炒西兰花。
星期三
- 早餐：蔬菜肉丝面、紫薯粥、卤鹌鹑蛋、橙子；
- 上午加餐：牛奶、猕猴桃；
- 午餐：金银饭（大米+小米）、鱼香肉丝、蚝油生菜、萝卜丝汤；
- 下午加餐：冰糖雪梨水、小面包；
- 晚餐：二米粥、白菜猪肉包子、清炒莴笋、拌黄瓜。
星期四
- 早餐：奶香玉米糊、豆沙包、蒸玉米、哈密瓜；
- 上午加餐：酸奶、圣女果；
- 午餐：黑米饭、红烧鸡块、炒小白菜、番茄蛋花汤；
- 下午加餐：牛奶、红枣发糕；
- 晚餐：八宝粥、三鲜馅饼、炒胡萝卜丝、清炒空心菜。
星期五
- 早餐：菠菜猪肝瘦肉粥、小馒头、橙汁；
- 上午加餐：牛奶、葡萄；
- 午餐：绿豆饭、香菇滑鸡、蒜蓉菠菜、丝瓜蛋汤；
- 下午加餐：西瓜、绿豆糕；
- 晚餐：红豆粥、猪肉芹菜包、炒西葫芦、清炒菠菜。
星期六
- 早餐：青菜肉丝面、山药枸杞小米粥、煮鸡蛋、橙子；
- 上午加餐：牛奶、苹果；
- 午餐：米饭、红烧排骨、手撕包菜、紫菜蛋花汤；
- 下午加餐：香蕉、绿豆糕；
- 晚餐：薏仁粥、鸡肉胡萝卜包、炒小白菜、凉拌黄瓜。
星期日
- 早餐：牛奶玉米片、豆沙包、小番茄；
- 上午加餐：酸奶、圣女果；
- 午餐：米饭、鱼香肉丝、炒西蓝花、海带豆腐汤；
- 下午加餐：苹果、蜂蜜蛋糕；
- 晚餐：南瓜粥、牛肉包、炒土豆丝、清炒油麦菜。
这个食谱涵盖了各种营养素，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等，它有助于促进孩子们的健康成长和发育，同时也能满足他们一天中不同时间段的能量需求，需要注意的是，在实际操作中，根据季节变化以及食材供应情况对食材进行适当的调整，确保孩子们的饮食既丰富多样又营养均衡，还应该根据儿童的具体年龄、体重、活动量等情况来调整每顿饭的分量，保证他们既能吃饱又不会吃撑，家长和教师应鼓励孩子们养成良好的饮食习惯，比如细嚼慢咽、不挑食偏食等，这对于他们的长远健康发展非常重要。
