冬季家常菜谱,温暖身心的美味佳肴

真惜 食物营养 2024-10-18 24 0

随着气温逐渐下降,冬季的到来不仅意味着寒冷,也意味着家庭餐桌上的温暖与舒适,在这个季节,选择一些营养丰富、口味温暖的菜品,不仅能提升家人的食欲,还能增强身体的抵抗力,帮助家人更好地度过寒冬,以下是几款适合冬季的家常菜做法,它们简单易学,食材容易获取,非常适合家庭烹饪。

1. 红烧肉

材料:五花肉500克,生姜3片,蒜瓣4瓣,葱2根,八角2颗,老抽、生抽各适量,白糖2大勺,料酒1大勺,清水适量。

做法

1、五花肉切块,用开水焯水去血沫。

2、锅中放油,加入白糖小火炒至微黄,放入五花肉翻炒至上色。

3、加入生姜、蒜瓣、葱段和八角,继续翻炒出香味。

4、倒入料酒、生抽和老抽,加入足够的水没过肉块。

5、大火烧开后转小火慢炖约1小时,直至肉质软烂,汤汁浓稠即可。

2. 萝卜羊肉汤

材料:羊肉500克,白萝卜1个,姜片、葱段各适量,枸杞少许,盐、胡椒粉适量。

做法

1、羊肉切块,用开水焯水去除杂质。

2、白萝卜去皮切块,备用。

冬季家常菜谱,温暖身心的美味佳肴

3、锅中加水,放入羊肉、姜片、葱段,大火煮沸后撇去浮沫。

4、转小火慢炖1小时后加入白萝卜块,继续炖煮至萝卜熟透。

5、最后加入枸杞、盐和胡椒粉调味,再炖5分钟即可。

3. 清蒸鱼

材料:鲜鱼1条(约600克),姜丝、葱丝各适量,酱油、香醋、白糖、料酒各适量。

做法

1、鱼洗净后在鱼身两侧各划几刀,便于入味。

2、鱼身上撒上姜丝,盘底铺上葱丝,将鱼放置其上。

3、锅中水烧开后,将鱼放入蒸锅中,大火蒸8-10分钟(视鱼大小调整时间)。

4、另起一小锅,加入酱油、香醋、白糖和少量水,调成汁。

5、鱼蒸好后取出,淋上调好的汁,撒上葱丝即可上桌。

4. 蒜蓉西兰花

材料:西兰花1棵,大蒜4瓣,盐、食用油适量。

做法

1、西兰花洗净切成小朵,用开水焯水1分钟,捞出沥干水分。

冬季家常菜谱,温暖身心的美味佳肴

2、大蒜切末。

3、锅中加油烧热,下入蒜末爆香。

4、加入西兰花快速翻炒,加入适量盐调味。

5、炒至西兰花变色即可出锅。

5. 酸辣土豆丝

材料:土豆2个,干辣椒3个,蒜瓣3瓣,醋、糖、盐、鸡精、食用油适量。

做法

1、土豆去皮切丝,用水冲洗几遍,去掉多余的淀粉。

2、干辣椒切段,蒜瓣切末。

3、锅中加油烧热,先下干辣椒和蒜末炒香。

4、加入土豆丝快速翻炒,加入适量的醋、糖、盐和鸡精调味。

5、炒至土豆丝断生即可出锅。

这些菜品不仅美味可口,而且营养均衡,特别适合冬季食用,在寒冷的冬日里,为家人准备一顿丰盛的晚餐,不仅能增进家庭成员之间的情感交流,还能让每个人都感到温暖和幸福,希望这些建议能给您的冬季餐桌带来新的灵感和美味享受!

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真惜

这家伙太懒。。。

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