美容面部按摩手法教程视频

面部按摩是美容保养的重要环节，通过按摩可以促进面部血液循环，增强肌肤弹性，改善皮肤质地，延缓皮肤衰老等。下面我给你介绍几种常见的面部按摩手法，希望对你有所帮助。

1. 推拿按摩

推拿按摩是最常见的面部按摩手法之一，可以有效改善眼部浮肿和黑眼圈。按摩前，先用温水清洁面部，然后取适量护肤品双手温热后，用指腹轻轻按压眼周围穴位，顺时针以及逆时针方向进行推拿，每个穴位按摩30秒左右，重复3到5次。

2. 揉捏按摩

揉捏按摩可以促进面部血液循环，增强肌肤弹性，适用于淡化细纹和改善肌肤松弛。双手挤取适量护肤品，用指腹进行揉捏按摩。先从下巴开始，向上揉捏至耳部，然后从鼻翼两侧向眉头进行揉捏按摩，最后从眉头向太阳穴进行揉捏按摩。每个动作重复5到10次。

3. 穴位按摩

穴位按摩可以刺激面部经络，起到舒筋活络的作用，可以缓解面部疲劳和提升肌肤亮度。按摩前，先用温水清洁面部，然后用指腹轻轻按压太阳穴和眉间穴位，每个穴位按摩1分钟左右。

4. 滚轮按摩

滚轮按摩可以放松面部肌肉，促进面部血液循环，适用于缓解紧张和疲劳。可以搭配使用按摩器具，如按摩滚轮按摩仪或按摩棒。从下巴开始，由内向外轻轻滚动按摩，到耳际后，再由鼻翼两侧向太阳穴滚动按摩，每个动作重复5到10次。

5. 敲击按摩

敲击按摩可以加速面部血液循环，促进面部肌肉松弛，适用于改善面部肤色不均和舒缓压力。双手拳头轻轻敲击面部各个部位，包括额头、面颊、下巴等，每个部位敲击10到20次。

在进行面部按摩时，要注意手法温和，不要用力过猛，避免拉扯皮肤。可以选择适合自己肤质的护肤品进行按摩，可以增强护肤产品的吸收效果。建议每天坚持进行面部按摩，效果会更好。