宝宝睡眠习惯解析为何一抱就睡，一放就醒？

宝宝一抱起来就睡，一放下就醒的现象，通常与宝宝的睡眠习惯和生理需求有关。以下是几个可能的原因：

1.

安全感需求

：新生儿在母体内时，处于一个温暖、封闭且有规律震动（如心跳声和羊水流动声）的环境中。当被抱在怀中时，这种环境与母体内的感觉相似，给宝宝提供了安全感，使他们更容易入睡。一旦放下，这种安全感消失，宝宝可能会立即醒来。

2.

温度变化

：抱在怀中时，宝宝能感受到大人的体温，这种温暖的环境有助于他们入睡。放下后，接触到较凉的床铺，温度的变化可能会刺激宝宝醒来。

3.

睡眠周期

：新生儿的睡眠周期较短，且深度睡眠和浅度睡眠交替频繁。在浅度睡眠阶段，任何轻微的刺激都可能导致宝宝醒来。抱睡时，宝宝可能正处于浅度睡眠阶段，放下后更容易醒来。

4.

依赖性

：如果宝宝习惯了在抱睡中入睡，他们可能会形成依赖性，即只有在特定的条件下（如被抱着）才能入睡。一旦这些条件改变，宝宝就会醒来。

宝妈应该知道的知识

：

逐步适应

：可以尝试在宝宝进入深度睡眠后再轻轻放下，减少放下时的干扰。

建立固定的睡前仪式

：如洗澡、听轻音乐、讲故事等，帮助宝宝建立规律的睡眠习惯。

使用襁褓或睡袋

：模拟子宫环境，提供安全感，减少放下后的不适感。

注意环境温度

：保持宝宝睡眠环境的适宜温度，避免温度变化过大。

通过了解这些知识，宝妈可以更好地帮助宝宝建立健康的睡眠习惯，减少抱睡依赖，让宝宝在放下后也能安稳入睡。