怎么让孩子吃胖一点

怎样让小孩吃胖一点

如何科学饮食，避免儿童肥胖——国家卫健委指南解读肥胖在儿童中的增加趋势引起了全球关注，因为它可能导致一系列健康问题，包括糖尿病、心血管疾病等。国家卫健委发布了一份指南，提供了关于儿童饮食和生活方式的指导，帮助家长避免孩子变成小胖墩。以下是指南的要点解读： 1. 均衡饮食 给孩子提供均衡多样的饮食，包括蔬菜、水果、全谷物、蛋白质和健康脂肪。 控制食用高糖、高脂肪和高盐食品的摄入量，例如糖果、炸食和加工肉制品。 2. 控制食量 控制饮食量，适量饱腹即可，避免过度进食。 避免用食物作为奖励或安慰的方式，以免培养不良的...