怀孕早期注意饮食

注意事项

孕早期注意事项及饮食禁忌在孕早期，妇女需要格外注意自己的饮食和生活习惯，以确保宝宝的健康发育。以下是一些孕早期注意事项及饮食禁忌： 1. 补充叶酸叶酸是一种重要的营养素，它有助于胎儿的脑部和脊柱的正常发育。孕前和怀孕初期，女性应该每天服用400微克的叶酸补充剂。 2. 避免毒素接触孕早期的胎儿对毒素特别敏感，因此要尽量避免接触化学品、香烟烟雾和有害物质。 3. 注意饮食均衡确保摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质，以满足胎儿的营养需求。 4. 控制咖啡因摄入大量摄入咖啡因与流产和低出生体重儿有关，因此...